SKJ Rabu Pagi: Membangun Kebugaran dan Kebersamaan
Setiap hari Rabu pagi, suasana di Kampus Pascasarjana UIN Sultan Syarif Kasim (Suska) Riau selalu dipenuhi semangat dan energi yang berbeda. Tepat pukul 07.30 WIB, kegiatan rutin Senam Kesehatan Jasmani (SKJ) mulai digelar di halaman atau area terbuka kampus.
Kegiatan ini menjadi agenda wajib yang mempertemukan seluruh dosen, tenaga kependidikan (tendik), dan para Kepala Sub Bagian (Kasubag). Jauh dari suasana akademik yang formal, para Civitas Akademika berkumpul dalam balutan pakaian olahraga, siap untuk menggerakkan badan.
Semangat Senam Kebugaran
Dibimbing oleh instruktur yang energik, alunan musik yang ceria mengiringi gerakan-gerakan SKJ yang teratur. Mulai dari pemanasan, inti, hingga pendinginan, semua peserta tampak antusias mengikuti setiap instruksi. Gerakan demi gerakan tak hanya menyehatkan fisik, tetapi juga menjadi momen pelepas penat dari rutinitas kerja, sekaligus sarana mencairkan suasana antar unit kerja dan strata jabatan.
-
Peregangan: Mengendurkan otot-otot yang kaku.
-
Gerak Inti: Meningkatkan denyut jantung dan kebugaran.
-
Tawa dan Canda: Selingan spontan yang menambah keakraban.
Kebersamaan di Meja Makan
Setelah keringat membasahi, energi positif telah terisi penuh, kegiatan dilanjutkan dengan sesi yang tak kalah penting: Sarapan Pagi Bersama.
Kegiatan ini secara nyata telah mempererat tali silaturahmi. Para Kasubag dapat berdiskusi santai dengan para dosen, dan tenaga kependidikan merasa lebih dekat dengan pimpinan. Ini adalah investasi penting bagi harmoni kerja dan peningkatan produktivitas di lingkungan Pascasarjana.
Manfaat Berlipat
SKJ Rabu pagi dan sarapan bersama bukan sekadar rutinitas, melainkan sebuah tradisi yang menghasilkan manfaat ganda:
-
Kesehatan Fisik: Menjaga kebugaran dan daya tahan tubuh.
-
Kesehatan Mental: Mengurangi stres dan meningkatkan mood.
-
Penguatan Tim: Membangun komunikasi non-formal dan keakraban antarpersonel.
Dengan semangat yang bugar dan ikatan yang kuat, seluruh Civitas Akademika Pascasarjana UIN Suska Riau siap menyambut tantangan kerja di setiap hari dan berkomitmen untuk terus maju bersama.